코치들마다 다 달라요~ 근데 거기는 좀 심한데요? 전 pt 끝났는데, 근력만 한다고 혼났는데요. 웨이트 왜 안하냐고요 ㅋ 좀 이상한 곳도 간혹 있긴 하더라구요. 제동생도 이상한 코치 만나서 몸 베렸거든요. 나중에 그만뒀지만요.. 그 헬스에 다른코치 있으면 바꿔 달라해 보세요. 그분 혼자시면 거기는 좀 아닌듯 싶네요..
팅글팅글 저.. PT 끝난지.. 한달하고도.. 보름 되었거든요.. 그런데 11월부터 체중 잘 유지중이에요~^^ 배웠던데로 운동 계속 열심히 하면.. 잘 안쪄요!! 식단도.. 일반식이랑 병행하면서요. 돈이 정말 많으면 PT를 계속 할수 있겠지만.. 보통 회사원 월급으로는 어렵잖아요..ㅜㅜ 그렇지 않더라도.. 부담스러운건 사실이구요.. 뭐.. 이러는 저도.. 다시 등록하는거 생각을 하고는 있습니다만..ㅋㅋ 무튼.. 혼자서도 열심히 하면.. 잘 안쪄요!!
사람마다 다르니까.. 뭐라고 딱!! 말씀드리기 어려운데.. 저는 30회 PT 받으면서.. 기구 쓰는거 다 배웠어요. 심지어.. 1가지 기구로 몇가지 운동을 했었다는..ㅎㅎ;; 그리고.. 행잉 레그레이즈까지..ㅎㅎㅎ;; 학교다닐때.. 매달리기 1초도 못하던 제가 행잉 레그레이즈까지 배웠었어요. 사람마다 근력의 차이가 있으니.. 그리고 근육량이 빨리 느는 사람이 있는가 하면.. 그렇지 않은 사람도 있거든요. 그런 차이때문에.. 여기서 뭐라고 말씀드리기는 참 어려운 부분이에요. 트레이너쌤이.. 잘 아실거 같아요.
근데.. 저도 처음부터 기구 사용법을 배운건 아니구.. 처음에는 소도구로 근력 운동하면서.. 유산소 운동 위주로 했었어요. 중반 넘어가면서.. 기구 사용법을 배웠죠.
정석
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