저는 정말 많이 먹는 남자들정도로 많이 먹는 타입이라 살이 7kg이 쪘고 식단 조절 하면 빠질줄 알고 다이어트를 시작했어요
처음에 선식을 사와서 첫날 선식만 삼일을 먹으니 2kg 빠졌어요
그다음날부터 일주일은 아침저녁은 선식 점심은 밥 반공기 먹었더니 1kg 가 쪄서 일주일 동안 1kg 빠진거죠
그래서 일주일은 아침에 일어나서 러닝을 하면서 아침에 선식 점심은 고구마 그리고 저녁은 간단한 요플레 과일은 먹었어요
안빠져요
그리고 일주일은 식단이 이상한가 해서 아침은 간단히 바나나 혹은 고구마 먹고 점심을 소고기 스테이크나 닭가슴살 구이 저녁은 간단히 요플레 혹은 고구마 정도로 먹고 아침에 러닝하고 집에서 하체운동을 빡세게 했어요 그래서 겨우 1kg 빠졌어요
그래서 3주동안 총 2kg 빠졌어요 어디서 잘못된걸까요
왜이리 안빠질까요 ㅠㅠ
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