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  • He48sy·초보
  • 2017.02.06 15:13
Q.생리 기간에 운동 해야 되나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여기저기 뒤져보면 몸을 위해서 쉬어야 한다는 말도 있고 생리 기간에 더 열심히 하라는 말도 있어서요 궁금합니다
  • He48sy
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지존
  • 지민아마니사랑해
  • 02.07 00:55
  • 심하게 말고 가볍게하세요. 그럼 생리통도 약해진다네요. 개인경험상 피가 잘빠져나오게 운동 가볍게해주면 좋은것같아요.
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초보
  • 살아우리헤어지자
  • 02.06 17:54
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • Kookyko
  • 02.06 15:26
  • 저는 생리기간 컨디션보고 움직이는 편이에요. 첫 2일간은 가볍게 홈트와 걷기 정도하구요. 3~4일 차엔 다시 조깅이나 웨이트로하는 근력운동을 병행해요.
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정석
  • Fuing04
  • 02.06 15:19
  • 생리기간에 저같은경우 움직이다 망가졌습니다ㅋㅋㅋ 가벼운 운동하세요!
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 02.06 15:16
  • 갠적으론 평소처럼 걷기 홈트 진행해요 생리의 그 묵직한 기분이 싫어서요;;
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