칼로리 강박이 너무 심해 강박을 없애보고자 토요일부터 칼로리 측정을 관뒀어요. 대신 먹은 거 자세히 기록하고 있는데 다시 칼로리 측정하고 싶어지네요...칼로리 따지며 피곤하게 사는 건 싫어서 참고 있는 중입니다...건강을 위해 2-3키로를 찌울 예정인 학생 섭취량 치고 어떤가요...???? 근데 칼로리를 기록하면 영양소 비율을 맞출 수 있는데 먹은 것만 쓰니까 잘 모르겠네요...어떡해야할까요??
또 급식에 나오는 맛있는 음식(튀긴 거, 빵종류, 볶음밥, 우동, 국밥 등등)이런 건 어떻게 먹어야 할까요...친구들이 그게 먹는 거냐고 살 찌워야된다고 하는데ㅠㅠㅠ
(일요일은 많이 먹은 날이에요! 월요일이 평균이라 생각하고 있어요!)
그리고 엄마가 베지밀 검은콩 검은참깨 두유랑 달콤한 베지밀 비 검은콩 두유를 사오셨는데 둘 다 당류가 10그램, 단백질이 6그램이네요. 당류 너무 높지 않나요?ㅠㅠ아침으로 하루이틀 먹는 건 괜찮겠죠...
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