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  • 일우나연·초보
  • 2017.02.07 00:52
Q.다이어트 의지
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정말 제대로 해볼려고 저녁도 안먹었는데 이시간에 라면을 먹어버렸어요... 야식 끊는방법 없을까요?
  • 일우나연
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댓글 (2)

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정석
  • 0317
  • 02.07 00:56
  • 식단은 정말 자신의 의지에요ㅠㅠ그렇다고 갑자기 먹던걸 안먹으려니 힘든거..저도 그마음알아요ㅠㅠㅠ 저같은 경우는 그래서 6-7이후에는 물을 먹거나 정말 배가고프다면 간단한 에너지바 또는 과일을 먹고있어요! 저녁은 그전에 꼭 먹어주고요!! 저녁을 꼭 챙겨드셔야해요ㅠㅜ 저녁도 식단조절하되 야식을 불러일으키는 배고픔이 없도록 식단을 짜보시는게 좋을거같아요!
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초보
  • khjsma
  • 02.07 01:03
  • 야식 먹던 습관이 있어 하루아침에 끊기는 힘들거예요 일정기간동안 식이요법을 반복해가며 잘못된 습관을 고쳐가는 방법도 있고 그리고 야식 생각 나기전에 일찍 자는것도 하나의 방법일수 있어요
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