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기초대사량은 높여 놓아야 살이 빠지나봐요. 2달동안 8키로 감량!!
그동안 유산소 & 근력을 열심히 해온 다이어터인데요. 유산소같은 경우는 보통 달리기 1시간, 근력은 마일리사일러스 섹시레그와 스트레칭... 꾸준히 했었는데도 1년동안 살이 2키로 정도 밖에 안빠지더라구요.
사실 제가 미국생활을 하던 도중이었는데, 미국에서는 어쩔 수 없이 식단 양조절을 한다구 해도 기름진 음식말고는 사먹을 게 거의 없어서 .... 근데 한국오고 나서부터 순간 식욕이 뚝 떨어지더니, 한식만 먹구 그랫더니 그렇게 안빠지던 살이 두달동안 8키로나 빠졌어요~~ !
운동으루 기초대사량을 높여놓은 상태라서 조금만 먹으니 살이 쭉쭉빠진듯!!!
  • 예쁜띠니
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댓글 (19)

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댓글리스트

다신
  • again44
  • 03.27 00:53
  • 운동으로 대사량을 높여놔야겟군요...
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초보
  • 세훈아빛나라
  • 02.18 00:03
  • 우아 ㅠㅠ 진짜 다시한번 다짐하게됐어요
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초보
  • 롤롤롱롤
  • 02.11 21:32
  • 우와 부러워요
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정석
  • S0S0
  • 02.09 20:13
  • 저도 기초대사량 높이고 싶어요. ㅠㅠ
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초보
  • shshs
  • 02.09 03:03
  • 섹시레 하고 나서 정말 라인이 잡히나요? 전 허벅지 두꺼워서 유산소 달리기 20분정도하고 그걸 3일에 한 번 꼴 하는데 효과 볼지 잘 모르겠어요,.
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입문
  • Mikang
  • 02.08 20:48
  • 우아!!!!!! 정말 부럽습니당!!!
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초보
  • 꽉쏘
  • 02.08 17:03
  • 정말 근력운동은필수인거같아요 꿀팁감사요
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초보
  • 울루랄라
  • 02.08 16:04
  • ㅠㅠ근력운동 너무 힘들어서 매번 포기했는데 다시 시작해야겠어요...
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초보
  • 현아몸매ㅠ
  • 02.08 13:05
  • 유산소는 쉽게 하기 어려워요 ㅠㅠ집에선 뛸 수 없어서..
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초보
  • 겸이짱
  • 02.07 23:37
  • 부럽습니다~~~
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