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  • 미즈마리·초보
  • 2017.02.07 09:48
고지방 저탄수화물 식이 3주 2일차 아침

브로콜리, 두부, 계란후라이, 올리브오일, 코코넛오일과 커피.
계란후라이는 아이랑 함께 이미 먹어버려서 사진을 못찍었답니다. ㅋ 참고하세요~

3주차 접어들면서 식욕이 급격히 떨어졌어요.
배에서 꼬르륵 신호가 시끄러워서 챙겨먹는 중입니다.
2주까지는 고기 열심히 먹었는데, 그마저도 귀찮네요.
그룹과제 실천하면서 저 좀 아껴보려구요^^;

오늘도 힘내세요~^^
  • 미즈마리
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간만에 아침?ㅋㅋ
23 99 ☆불꽃다욧☆
저도 오늘 가입했어요~잘부탁드려용^^
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댓글 (40)

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  • 효경1
  • 02.14 22:27
  • 식욕이 없어졌으면....
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정석
  • comachen
  • 02.13 01:08
  • 탄수화물을 안 먹은 다음날은 확실히 몸무게가 적게 나가는구 같아요. 그래도 함들텐데 대단하시네요
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정석
  • Zgzgg
  • 02.10 14:30
  • 두부는 먹으면 안돼용!!!조심하셔요
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초보
  • 미즈마리
  • 02.07 14:39
  • 잉짱 배부르게 먹을 수 있어서 아직은 어렵지 않았어요~^^
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정석
  • 잉짱
  • 02.07 14:14
  • 고지방저탄수화물 생각보다 어렵다던데~대단하셔요!!
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.07 13:44
  • 참하기도하지ㅋ
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초보
  • 미즈마리
  • 02.07 11:41
  • 잇끌림 전혀 뭘 먹고싶지 않고.. 먹어도 언능 먹고 말고싶은.. 암튼 식욕이 없어요. 짧게는 3일, 길게는 2주정도 사람마다 다르게 케톤증이 온다고..
    적당한 염분섭취와 수분섭취가 중요하다고 하더라구요~
    저는 케톤증으로 약간의 어지러움과 식욕저하가 있네요. 야채와 생선섭취도 좀더 신경써야할것 같아요.
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정석
  • 잇끌림
  • 02.07 11:32
  • 식욕이 급격히 떨어지는건 어떤느낌인가요 흑흗흑흙 ㅜㅜㅜㅜ
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다신
  • 비키니마미
  • 02.07 11:25
  • 식단지키기 어려운것같던데 대단하세요^^
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 02.07 11:06
  • 냠냠고냥 저도 지난주말 삼굡 시킬때
    나름 자제한다고 밥 안시키고
    집에 가서 김치찌개에 밥 두공기 말아묵었...😃😃😃
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