식단 조절로 빠지신거라면 보통 몸무게의 10%까지는 금방 빠진다고 하더라구요 그 이후부터는 서서히 빠지게되구요 3키로정도 감량된 상태면 58정도 된다는건데 저도 그시기부터 천천히 빠졌구요 아마 지금 몸무게에서 천천히 빠지는건 지금 상태가 몸이 느끼기에 급히 빠지면서 위험을 느껴서 에너지원을 붙들고 있는걸수도 있어요 사람마다 다르긴하겠지만 제가 처음 다이어트 할때 162/68.9로 시작했는데 일주일만에 4키로빠지더니 그 이후부터는 천천히 빠지고 50키로대로 들어오면서는 한달에 1키로 간신히 빠지더라구요 식단 조절로만 빼려고 하신다면 식사를 더 타이트하게 먹는방법뿐이겠지만 이 방법도 그다지 잘 빠지는건 아니고 가장 좋은건 누구나 알지만 힘든 그방법 조금 덜 먹고 조금 더 운동하는 방법뿐이겠지요 하루에 0.2키로면 정체기는 아닐꺼예요 그러니 너무 조급해마시고 운동 열심히하시면서 식단 조절 잘하시면 꾸준히 빠질꺼예요 다이어트 성공하신분들 보면 다들 오랜시간 노력해서 식단조절하고 운동하시면서 성공하셨더라구요 그러니 우리도 너무 조급해하지말고 노력하다보면 빠질꺼예요 하루에 0.2지만 5일이면 1키로니까 안빠지는것보다 나은거니까 좋게생각해야 더 잘빠진답니다 ~~~
다신
4
334
공감 1
신고 0
