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  • 다이어터쏭·정석
  • 2017.02.07 11:55
다이어트 25일차 6키로 감량중~
1/14부터 ing다이어트 중입니다~
3주간 저녁에 식단조절하고 야식끊기 하고
헬스는 2월1일부터 해서 4일정도 했는데 오늘 아침에 재보니
74키로 진입했네요. 몇년간 여러다이어트 해봤는데
처음부터 무리하지않고. 무조건 안먹는다 보다
평소보다 탄수화물(쌀 밀가루) 줄이고 8시 이후로 금식하고
하다보니 꾸준히 빠지고 있는거같아요.
다이어트에 이게 좋다 이거먹음좋다고들 해도
그냥 답은 꾸준히하면된다 였던거같아요~
이번엔 꼭 다이어트 성공하고 싶네요ㅎ
또 열심히해서 후기 올리도록할게요.
다들 힘내시고 궁금한거 있으시면 언제든 물어보셔도 되요^^
  • 다이어터쏭
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댓글 (9)

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정석
  • 다이어터쏭
  • 02.07 23:00
  • 쟝돌쓰 화이팅합시당!!
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초보
  • 쟝돌쓰
  • 02.07 22:33
  • 대박너무멋져요 저두 84에서시작하는데. 보고 탄력받아야겟어요!!!화이팅!!!!
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정석
  • 다이어터쏭
  • 02.07 18:02
  • 뚕끄 저도 76키로 진입하고 4-5일간 제자리여서 신경쓰였었는데 또 꾸준히하다보니 다시 빠지더라구여ㅎ 조금만 더 힘내시고 해보시면 좋은결과 있으실거예요~~
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정석
  • 뚕끄
  • 02.07 17:23
  • 저도70키로대 진입하고싶어요 ㅠㅜ 삼일째제자리
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지존
  • o하얀나비o
  • 02.07 14:20
  • 축하축하~역시 꾸준함이 다욧엔 정답인가봐요ㅎㅎ 식단조절과 적당한 운동을 꾸준히ㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 02.07 12:03
  • 한모찌 아하~ 전 바로바로 안빼고 1~2년씩 묵혀서 그런가봐요 한달동안 아예 안빠져서 3끼 닭만 먹은 ㅜㅜ..
    열심히 꾸준히 하셔서 좋은 결과 있으시길~
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정석
  • 다이어터쏭
  • 02.07 12:00
  • 사람향기 75키로에서 80키로까지 과식으로 갑자기 찐살이었어서 5키로정도는 금방 빠진거같아요ㅎ 그래서 지금부터는 조금더 열심히해야 빠질거같네요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 02.07 11:58
  • 헐 잘 빠지시네요 저도 그리 빠지려나.. 제작년 기억으로는 운동 한달이후부터 빠졌던거 같은데.. 그래서 피티쌤이 희한하다고 하셨었나 ㅎㅎ
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다신
  • 항아리60
  • 02.07 11:57
  • 축하해요😀 누가봐도 건강한 다이어트를 하고 계시네요!
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