결국 0.3키로 쪘네요ㅠㅠ
☑️ 전날 취침시간 - am2:00
☑️ 기상시간 - am10:50
☑️ 근무시간 - pm1:30~pm9:00, pm9:30~am12:00
🍙 아침 -
pm11:00
고구마3개 요거트1개
🍙 점심 -
pm2:30
아이스아메리카노v사이즈1/2잔 훈제란2개
🍙 저녁 - x
▪ 수분 섭취량 - 2L
▪️ 활동량 -
만보이상걷기 복근운동100회 레그레이즈100회 제자리뛰기100회 스트레칭10분
▫️ 하루 소감 - 오늘 프로필 촬영하고 9시에 끝났어요ㅠ 시간이 늦어져서 오늘 저녁은 건너뛰었습니다.. 회식하는데 고기를 먹으러가서 안먹고 참았어요.. 위너님께서 코치해주신대로 지키지못해 죄송하고 속상하지만 아직 그래도 고기의 유혹을 참아냈기에 너무 낙심하진 않으려구요!!😢 너무 너무 죄송해요 내일은 오늘보다 더 나은 식단으로 찾아뵐게요!!!!💪💪그래도 고구마와 계란먹고 따듯한 물을 계속 마셔서 그런지 배는 고프지 않습니다!!
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