다이어트 6개월하고 10키로뺐어요!! 지금 나름대로 3개월째 유지중인데 제가 잘 하고있는지 모르겠네요ㅠㅠ 다이어트할때보다 섭취 칼로리는 500정도까지 늘렸고 이제 칼로리계산도안하고 운동은 아침저녁 스트레칭하고 운동은 30분정도해요. 그런데 폭식도안하고 고칼로리음식도 안먹어도 어떨때는 몸무게가 조금 올라갔다가 또 어떨때는 쑥 빠지고.. 그래서 유지를 잘 하고 있는건지 모르겠어요ㅜㅜ 제가 유지를 잘 하고있는게 맞나요? 다른분들은 어떻게 유지하고계신가요??
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