☑️ 전날 취침시간 - am 1:50
☑️ 기상시간 - am 6:10
☑️ 근무시간 - am 8:00 - pm 11:00 (5시 식사완료!)
🍙 아침 -
am 7:30 계란 2개
🍙 점심 -
pm 12:00 목살 스테이크 도시락 1/2
🍙 저녁 -
pm 5:00 계란2개
▪ 수분 섭취량 - 2.0L
▪️ 활동량 - 오늘도 역시 바빴습니다😭
▫️ 하루 소감 -
죄송해요ㅜㅜ11시전에 글올렸어야 했는데.. 우선순위에서 밀려버렸네요
일단 업무 중간에 제대로 챙겨먹을수가 없어서 이동할때나 화장실 갈때 견과류 조금씩 먹으면서 허기를 달랬습니다.
쉬는 시간 중간마다 조금씩 먹어서 정확한 시간이 기억이 안나서 적지는 안았어요.. 오전 1번 오후 1번 정도 먹었어요!
최대한 공복감을 줄이려고 노력했지만 생각만큼 여건이 되지 않아서 속상하네요ㅜㅜ물로 허기를 채워서 수분량만 잔뜩 늘었습니다ㅋㅋㅋ
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