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  • 뀨유유유우·입문
  • 2017.02.08 02:22
Q.궁금해요 !!!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저기 보면 하루 소비 칼로리와 운동으로 소비되는 칼로리가 있는데,
운동으로 소비 되는 칼로리가 하루동안 제가 하루 소비 칼로리 제외하고 오로지 운동만으로 소비해야 한다는 건가요 ? 아니면 소비 칼로리에서 하루 먹는 칼로리를 제외한 1000kcal + 운동 800kcal을 해야 한다는 건가요? 도움이 필요해요 ㅠ^ㅠ
  • 뀨유유유우
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다신
  • LovableDiet
  • 02.08 03:14
  • 아뇨.
    사진을 보니 섭취가 800kcal이고 운동이 1871kcal이네요.
    감량기간을 늘이세요 하루 1000kcal 안밖으로 섭취해야하고 운동은 300kcal 정도가 적당해요.
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