다이어트 시작한지 5일째에요.생리끝나고 다이어트 황금기에 맞춰 다이어트 중이에요. 일단 식이 조절에 제일 비중을 두고 하는중이에요.간식도 최대한줄이고 면류는 먹긴해요. 아침이나점심에.. 대신 예전보단 양을적게 먹어요.저녁은 닭가슴살 양배추샐러드 소스없이 먹거나, 양배추에 사과,요구르트조금넣고 갈아마셔요. 그런데 문제는 운동이에요. 운동하는것 좋아하지도않지만 홈트 하는거 더더욱 힘든게 애들이 안 도와줘요.올라타고. ㅜ 그래서 택한게 드라마 한편보면서 훌라후프 한시간돌리기에요.그나마 가능한게 훌라후프 돌리면 위험하니까 접근 안 하더라구요. 훌라후프 한시간 정도 돌리기랑 가벼운 스트레칭만으로도 살 빠지는데 도움 될까요?? 아이들이늦게자는편이라 재우고 하면 어렵더라구요. 재우다같이자요.ㅜ 멘토님의 답변 기다릴게요. 아차!그리고 살 빠지면 가슴살도 좀 빠질까요??? 운동을 해야만 빠지나요?? 식이조절만으로는 안되나요?? 알려주세용.
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