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  • 50만됬으면·입문
  • 2017.02.08 13:15
Q.운동ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트를 시작한지얼마안됬는데 헬스를 해보려고등록을 했는데 퇴근시간대라 그런지 기구마다사람들이 가득가득하네요ㅜㅜ 어제도 겨우 사이클하나잡고 50분을 하고왔는데 혹시 근력운동을 안해주면 살이 안빠지거나 그런가요?
아니면 꾸준히 사이클이나 런닝 해주면 빠질까요?
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지존
  • 안정리
  • 02.08 16:53
  • 다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리비중이 더높습니다.2:8정도라고 해요.식단관리 하시면서 사이클&런닝을 꾸준히 하시면 결과가 좋을듯합니다.성공다이어트 응원합니다.
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