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  • 노신·정석
  • 2017.02.08 17:40
  • 1
Q.일주일째 같은 몸무게에요ㅠ 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

한 8일정도 계속 50kg에서 멈춰서 안내려가네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅡㅜ

5킬로정도 뺐는데 다시 일주일째 멈춰서 안내려가니 너무 힘드네요.
식단이랑 운동 계속 하던대로하는데ㅠ
어째야할까요
  • 노신
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 행복다이어트하기
  • 02.08 22:55
  • 전3달정체기였어요~^^그러다 오히려 2키로쪄서 먹는양을 좀줄이니 빠지기 시작하네요
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지존
  • 안정리
  • 02.08 21:05
  • 정체기 기간은 개개인이 다릅니다 저는3주간이었습니다.정체기인줄 알고있었고 지루했지만 지나갔습니다.조급해 하지마시고 꾸준히 식단관리 잘하시면 정체기 곧 지나갑니다.성공다이어트 응원합니다.
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지존
  • laily
  • 02.08 20:20
  • 정체기때는 운동법을 바꿔서해주신게 좋아요~
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입문
  • 고구마두부달걀
  • 02.08 17:52
  • 먹는양은 줄이지말고 운동강도를 살짝 높여주세요~
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