minji6843 몸무게유지는 당연히 되죠 아마 얼굴이 붓는건 오히려 운동을 무리해서 몸에 무리가가서 붓는걸거에요 그거에 너무 연연하면 그게 스트레스의 시작일겁니다 ^_^ 저도 운동격하게한날은 담날 띵띵 부어요 ㅎㅎㅎ 몸의 어느부분이 할수있는 것보다 과하게해서 그러는거니까 걱정마시고 먹을땐 즐겁게 영양소 맞춰서 운동도 즐겁게 그게 제일 중요한거같네요
씹고뱉기가 처음이시고 그 식품이 치킨이니까 뱉는건 이해가 되지만 그게 압박이라던가 무조건 입에들오는거에대한 거부라면 문제인거같아요 전 식단 다 지켜서ㅠ먹고 가끔 단거 먹고싶을 때 과자 입에넣고 오물오물해서 맛만 느끼고 뱉거든요 지금은 그마저도 안하지만 ^_^ 가장중요한건 뱉는것보단 먹은만큼 움직이고 편한마음을 갖는거같아요
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