도전기간:1월9일~2월11일
(도전시작할때 사진이 없어서 도전며칠전사진이용)
요즘 정말 다리예쁜분들 많더라고요
그냥 성장판부터가 우리랑 다른듯;;
키도크고 다리도 그냥 일자로 쭉쭉 뻗더라구요
살도 잘 안찌는(그런분들만 눈에 띄건지도..ㅋ)
유전적 타고난 하비통통닭다리라 아무리 다리라인운동해도 일자다리가 될수없는건 알아요(뼈도 일자가 아님;;)
그래도 조금이라도 날씬해보고싶은마음은 누구나 있잖아요
퍼진엉덩이도 싫었구요;;
그런 마음으로 도전했어요
월싯..그냥 벽에 기대는게 운동이 될까??했는데..왠걸~시간이 길어질수록 버티는것도 어렵고 제법 땀도 나요..갠적으로 뒷라인이 잡힌 느낌이에요..
스쿼트&런지..보편적 운동이지만 제대로 자세잡고 월싯이후에 하려니 다리가 후덜덜;; 스트레칭도 되고 엉덩이운동도 되고 좋아요
사진변화는..글쎄요..모르겠어요
일단 내몸에 30일동안 노력을 했고
다리근력이 생긴거로 만족하려해요
다음도전까지..조금 쉴게요ㅋㅋ
(요새 관절이 쑤셔요^^;;노화증상..)
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