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02월 11일 (음식 10kcal, 운동 1340kcal)

168cm
62>>60.5>>60>>59.2>>59.2
>>58.8>>58.5>>58kg

어제두 디게 일찍자서
5시두 안되어서 눈이떠졌넹..
노인네냐구ㅋㅋ
일찍자구 꼭두새벽에 깨게ㅜㅜㅋ
어제는 달달한 거~
오늘은 상큼한 게 땡겼는뎅~
사다놓은 레몬,귤같은게 없어성ㅜㅜ
아침에 어디서 구할데두 없구..
발포비타민이 생각나서 하나 타먹었는뎅
역시 상큼하니 맛있당><ㅎㅎ
이따 나가 단골과일가게가서
귤이나 레몬 사와야겠넹..
레몬이 좋으려나 레몬워터 만들게~~~?
신기하게 몸에서 땡기는게있엉
몸에서 필요해서 그런가~
다행이도 일을 쉬구있어서
운동을 많이할수있음에 감사하당ㅋㅋ
근데 운동강도를 늘려야하나ㅠ
땀두 안나구 막 힘들지가 않넹..ㅜㅜ
다이어트를 빡시게하려면
당분간 칭구들을 안만나야한당..
이게 좀 힘든부분이지..
우리조카도 보고싶구..
나가놀구싶다...
막 나가놀구싶다..
홍대바닥,강남바닥 휘젓구다니구싶다..
쏘주도 마시구싶다..
쏘맥두 좋구..
어제도 친구가 이태원 마실간대서
같이가고싶은 유혹 참았당ㅜㅜㅋ
이따 집 앞 마트나 화장하고 다녀와야지ㅋㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

실패 839kcal

10/800 kcal

1340/ 2969< kcal

아침식사10kcal(100.00%)

비타톡 발포비타민 (1회분, 4g)

10kcal

운동1,340kcal

하늘자전거 (60분)	360kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
박봄다리운동 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (40분)	360kcal
스트레칭 (5분)	20kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
크런치 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (20분)	100kcal