뱃살 빼는데는~ 유산소 운동이 최고에요~복근 운동 한다고 해서~근육 안생겨요~ 각자 개ᆞ개인 마다 살이 빠지는 곳이 틀려요~ 신체 중에서 복부에 살이 많은사람ᆞ하체가 살이 많은사람ᆞ골고루 찐사람 이렇게요~본인에 취약 점이 맨 나중에 빠져요~ 전신이 골고루 찌신 분들은 골고루 빠진다고 들었어요~ 탄수 줄이시고 야채ᆞ단백질 드시면서~유산소도 약간 힘들게~요~근육 운동 중에서는 데드 운동이 뱃살~운동 에도 좋아요~데드 할때 배와 허리와 허벅지에 골고루 힘이 들어 가거든요~ 고강도로 근력형 유산소 좋아요~ 체력도 근력도 근육도 한번에 잡을수 있는 운동 이에요~
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