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  • dkcnsocn·초보
  • 2017.02.11 16:02
Q.급급)급으로 살을 빼야할일이 생겨서요.. 식단 좀 봐주세요!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침엔 사과 한개
점심엔 고구마 두개
저녁엔 계란 흰자

3주만에 급하게 빼야할일이 생겨서요...
저렇게했다가 바로 다시 건강하게 식단 조절할꺼예요 ~
급한 마음 이해해주시고 괜찮을지 한번 봐주세요 ^^
  • dkcnsocn
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요새 하루에 300칼로리섭취중
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견과류 대신 먹을 간식 좀 알러주세요!!
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댓글 (2)

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초보
  • dkcnsocn
  • 02.11 22:24
  • 감사합니다아아 ㅜㅜ
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다신
  • 도라에몽구
  • 02.11 16:22
  • 점심에 무설탕두유 한팩 추가하시고 저녁에 야채샐러드 포함하면 좋겠어요~
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