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01월 08일 (음식 4908kcal, 운동 470kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

아침식사502kcal(10.23%)
[포스트] 라이트업 프로틴
405kcal
바나나
97kcal
점심식사1,570kcal(31.99%)
흑미밥
334kcal
배추국
55kcal
등갈비찜
477kcal
춘권
337kcal
쫄면
207kcal
소세지케찹볶음
160kcal
오후간식2,198kcal(44.78%)
[포스트] 라이트업 프로틴
405kcal
[포스트] 라이트업 프로틴
405kcal
바나나
93kcal
[해태제과] 오예스
140kcal
[매일] 과일야채샐러드주스
85kcal
[웅진] 생으로가득한포도100
109kcal
찐고구마
115kcal
간자장
698kcal
웨이더플러스단백질
148kcal
저녁식사638kcal(13.00%)
김치수제비
389kcal
흰쌀밥
178kcal
계란말이/달걀말이
71kcal
운동470kcal
바벨벤치프레스
120kcal
인클라인 벤치프레스
96kcal
덤벨 플라이
72kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동)
88kcal
랫풀다운머신
94kcal
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