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01월 08일 (음식 1976kcal, 운동 1142kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

점심식사306kcal(15.49%)
사과
47kcal
찐고구마
94kcal
파프리카
7kcal
삶은계란
158kcal
오후간식1,030kcal(52.13%)
새벽에 과자폭식..ㅜㅜ
찐고구마
94kcal
방울토마토
30kcal
[삼양] 사또밥
310kcal
[롯데] 꼬깔콘매콤달콤
385kcal
[빙그레] 요맘때 콘
211kcal
저녁식사640kcal(32.39%)
사과
11kcal
양배추
31kcal
[청정원] 1000아일랜드드레싱
100kcal
삶은계란
158kcal
돼지 등심
196kcal
돼지껍데기
144kcal
운동1,142kcal
머신으로하는 웨이트보다 trx가더힘들다ㅜ
스트레칭
160kcal
워밍업
200kcal
trx 어깨 등 복근
60kcal
trx 이두
60kcal
복근
50kcal
허벅지 뒤쪽
50kcal
런닝머신 달리기
250kcal
노래부르기
112kcal
보통 걷기
200kcal
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