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02월 01일 (음식 861kcal, 운동 897kcal)
20160201

20151207 다이어리 일기상세

성공 838kcal
861/ 961 kcal
897/ 160 kcal
아침식사295kcal(34.26%)
11시반-12시15분
공복후아점
천혜향
13kcal
사과
29kcal
찐고구마
62kcal
파프리카
3kcal
삶은 계란
173kcal
아메리카노
15kcal
오후간식245kcal(28.46%)
저녁 운동 후 전복.천혜향.아몬드.방토
바나나
49kcal
방울토마토
8kcal
천혜향
15kcal
전복
79kcal
아몬드
70kcal
방울토마토
24kcal
저녁식사321kcal(37.28%)
저녁 7시10분-7시30분
쌀밥
89kcal
닭가슴살
100kcal
가지
6kcal
양파
14kcal
팽이버섯
16kcal
상추
9kcal
청양고추
2kcal
후추가루
30kcal
올리브유
21kcal
송이버섯
14kcal
마늘 생것
6kcal
양배추
12kcal
청양고추
2kcal
운동897kcal
아침공복 10시20분-11시20분
반신욕 1시-1시40분
저녁운동 9시-11시
스트레칭
80kcal
런닝머신 달리기
260kcal
반신욕
48kcal
런지(세트)
25kcal
스쿼트(세트)
14kcal
와이드 스쿼트
60kcal
스트레칭
80kcal
크런치
8kcal
레그레이즈
16kcal
플랭크
6kcal
보통 걷기
300kcal
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