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오전공복수영 2/12 (음식 1610kcal, 운동 575kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 480kcal
1610/ 1818 kcal
575/ 303 kcal
아침식사749kcal(46.50%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g)
3kcal
쇠고기미역국 (1인분,200g)
177kcal
오곡밥 (1공기,210g)
311kcal
계란후라이 (1개,46g)
89kcal
취나물볶음 (1소접시,83.8g)
123kcal
콩나물무침 (1인분,100g)
30kcal
김 마른김구이 (5장, 5g)
15kcal
오후간식250kcal(15.53%)
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g)
75kcal
고구마 (1개, 80g)
68kcal
레드향 (1/2개, 125g)
51kcal
볶은땅콩 (1인분, 10g)
56kcal
저녁식사612kcal(37.99%)
취나물볶음 (1소접시,83.8g)
123kcal
오곡밥 (1공기,210g)
311kcal
쇠고기미역국 (1인분,200g)
177kcal
운동575kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
자전거 타기 (20분)
160kcal
수영 (30분)
255kcal
  • 아이럽철인삼종
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