오늘 저녁에도 정신놓고 초코파이 3개 모카크림빵 2개 떡볶이 1/2 귤3개나 먹어버렸어요... 하..... 오늘 하루에 2000 먹었네요ㅠㅠㅠ 2키로 뺐던것도 다시 돌아오고 이제 11일짼데 너무 힘들어요 다 포기하고 싶네요
원체 식욕이 엄청 많은 편이고 운동도, 밖에 나가는것도 진짜 죽기보다 싫어했었는데 운동도 꾸준히 했고 식단도 잘 줄여나가면서 지금까지 잘 해왔었다고 생각했는데.. 한번에 무너져버린 느낌이에요ㅠㅠㅠㅠㅠ 내가 이렇게 의지가 없구나 싶기도 하고 절망적이고... 물론 지금도 운동은 유산소 근력 꾸준히 하고있어요 오늘 먹은거 다 토하고 싶지만 운동하면서 꾹 참고있습니다 8ㅡ8 ..
다들 식욕 폭발할때나 폭식 욕구 생기실때 어떻게 참으시나요..? 도와주세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 별 거 아니라고 생각되고 조그마한 팁도 괜찮아요 너무 간절해서 그래요 도와주세요....
정석
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