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  • 수파두파디바·초보
  • 2017.02.14 08:43
Q.종아리 근육 풀어주는법 알고싶어요~~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
워낙에 운동을 해본적이 없는 초짜 다이어터라ㅠㅠ
와이드스쿼트 몇 번 했다고 종아리 근육이 놀란건지 뭉친건지
어떻게하면 좋을지 조언 부탁드려요!!
  • 수파두파디바
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댓글 (3)

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다신
  • 코스모스여리여리
  • 02.14 08:57
  • 제 경험으론 L자다리가 직빵이에요!! 벽에 다리 올려 몸을 90도가 된 상태로 누워서 발끝은 플랙스! 자기몸쪽으로 당겨주기 15분 정도하면 쥐가 나요ㅎㅎ 그러고 종아리 주물러주고자면 뭉친것도 풀리고 매일하면 종아리 라인도 이뻐져요^.^
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채택된 답변
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입문
  • 다이어트는평생숙제
  • 02.14 10:30
  • 병으로 문질문질 해주면 진짜 2일만에 다 없어져요! 그거랑 스트레칭 같이 하시면 더 효과 좋구요
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초보
  • 감콩
  • 02.14 10:04
  • 견자세라고 요가자세가 있는데 그거 하면 좀 풀리더라구요!
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