다이어트

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Q.2주만에 8키로 빼기(진짜 급함!)

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이거 아침 에 한컵,저녁에 한컵 마시고 점심으로 사과반쪽 먹을꺼구요 운동은 걷기,줌바댄스,버피테스트 등등 3가지이상 택해서 300칼로리 이상소모할건데요 뺄수있을까요..?

진짜 급해서 그렇거든요 ..ㅜ

+참고로 저는 153cm 에 58~9kg 과체중녀 입니다..

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댓글리스트

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다여리여리
02.14 21:13
저것만 먹고 저 운동을 다 소화해내시기는 체력적으로 많이 힘들것같아요 체력이 바닥나면 살도 잘안빠지고 운동할 힘도 없어져요 ㅠㅠ
저 운동을 다하시겠다면 먹는걸 조금만더 늘리시는게 좋을것같아요
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지우엄마짱
02.14 21:07
단백질 섭취없이 운동하시면 근육이 만들어지지 않아 지방,수분,근육 다 빠집니다 결론 기초대사량까지 떨어져서 요요는 당연하고 전에 드시는데로 드셔도 더 살찌는 체질로 변해요;;;급할수록 돌아가라고...식단을 다시 생각해보아요;;;
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겨루99s
02.14 20:32
저는 171에62정도 나갔을때 다이어트했을때요 저는 살이 잘안빠지는 체질인데요 군것질끊고 국안먹고 간좀 덜하고 양 좀줄이고 운동했거든요 하시면 5~6kg까지는 아니더라도 3kg은 빠지실거 같은데요.
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