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02월 13일 (음식 1015kcal, 운동 872kcal)
호주산 초콜릿은 정말 맛있었지만 칼로리가 사악했다ㅠㅠ 초콜릿덕에 1000kcal 돌파!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1586kcal
1015/ 2074 kcal
872/ 345 kcal
아침식사296kcal(29.16%)
오트밀 (1회분, 27g)
103kcal
오틀리 오리지널 (1회분, 150ml)
65kcal
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml)
18kcal
키위 (1개, 100g)
54kcal
블루베리 (1/4작은컵, 7g)
4kcal
카카오닙스 (1티스푼, 3g)
15kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
37kcal
점심식사277kcal(27.29%)
[브라운라이스소울] 자색고구마 (1포, 35g)
135kcal
심콩두유 (1팩,190ml)
70kcal
[다노샵] 다노바 (1/2개, 15g)
72kcal
오후간식322kcal(31.72%)
[다노샵] 다노바 (1/2개, 15g)
72kcal
호주다크초콜릿 (1회분, 30g)
250kcal
저녁식사120kcal(11.82%)
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 (1회분, 180g)
120kcal
운동872kcal
런닝머신 걷기 (40분)
201kcal
와이드 스쿼트 (세트) (60회)
6kcal
플랭크 (180초)
18kcal
런지 (60회)
17kcal
슈퍼맨 (2분)
12kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
사이드레그레이즈 (6분)
48kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
보통 걷기 (60분)
279kcal
샤워 (15분)
37kcal
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댓글 (1)

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  • wldhel0610
  • 02.15 14:11
  • 👏🏻👏🏻화이팅입니다!
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