1015/ 2074 kcal
872/ 345 kcal
오트밀 (1회분, 27g) | 103kcal |
오틀리 오리지널 (1회분, 150ml) | 65kcal |
수제 플레인 요거트 (1/4컵, 25ml) | 18kcal |
키위 (1개, 100g) | 54kcal |
블루베리 (1/4작은컵, 7g) | 4kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 3g) | 15kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
[브라운라이스소울] 자색고구마 (1포, 35g) | 135kcal |
심콩두유 (1팩,190ml) | 70kcal |
[다노샵] 다노바 (1/2개, 15g) | 72kcal |
[다노샵] 다노바 (1/2개, 15g) | 72kcal |
호주다크초콜릿 (1회분, 30g) | 250kcal |
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 (1회분, 180g) | 120kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 201kcal |
와이드 스쿼트 (세트) (60회) | 6kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
사이드레그레이즈 (6분) | 48kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
보통 걷기 (60분) | 279kcal |
샤워 (15분) | 37kcal |
1
44
공감 0
신고 0
