882/ 2074 kcal
832/ 345 kcal
오틀리 오리지널 (1회분, 55ml) | 23kcal |
오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml) | 30kcal |
햄프씨드 (1컵, 5g) | 24kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
심콩두유 (1팩,190ml) | 70kcal |
[브라운라이스소울] 코코넛 (1포,35g) | 145kcal |
[다노샵] 다노바 (1개, 30g) | 145kcal |
[오리온] 초코파이 말차라떼 (1봉지, 37g) | 168kcal |
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 23g) | 4kcal |
그린비타민 (1회분, 20g) | 5kcal |
근대 (1회분, 17g) | 2kcal |
적채 (1회분, 7g) | 2kcal |
[다노샵] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분, 100g) | 119kcal |
거봉포도(g) (0.5대접시, 35g) | 22kcal |
방울토마토 (2개, 17g) | 2kcal |
책벅지 (41분) | 41kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
와이드 스쿼트 (60회) | 6kcal |
사이드레그레이즈 (6분) | 48kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (60회) | 28kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 168kcal |
보통 걷기 (60분) | 169kcal |
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