다이어트

혜각·초보
2017.02.15 16:50

1

02월 15일 (음식 695kcal, 운동 347kcal)

홧팅

성공 892kcal

695/ 1488 kcal

347/ 248 kcal

아침식사113kcal(16.26%)

[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g)	102kcal
파프리카 (1개,66.5g)	11kcal

점심식사469kcal(67.48%)

파프리카 (1개,66.5g)	11kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g)	102kcal
순두부찌개 (1인분, 232g)	203kcal
오뎅볶음 (1소접시, 20g)	22kcal
고추튀김 (1회, 20g)	43kcal
청포묵무침 (1소접시, 20g)	11kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)	77kcal

저녁식사113kcal(16.26%)

[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g)	102kcal
파프리카 (1개,66.5g)	11kcal

운동347kcal

런닝머신 걷기 (60분)	243kcal
스쿼트(세트) (100회)	44kcal
바벨 데드리프트 (10분)	60kcal

혜각
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댓글 (2)

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혜각
02.15 18:29
보이는것을 다먹진않았어요
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웨이트공주
02.15 18:01
저리푸짐한대 칼로리가저거밖에안되나여?
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