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  • Sweet커피V·초보
  • 2017.02.15 18:42
플랭크 14일차

맨위사진이 첫날 뒤에사진이 오늘찍은 사진이예요
플랭크 시작한지 14일째 되는 날이예요~
몸무게는 왔다갔다 하지만 그래도 계속빠지고 있는 중이고 사진으로 비교해보니 차이가 나는것 같기도 하고 아닌것같기도 하네요 ㅋㅋ 그래도 열심히 할수있도록 응원많이많이 해주세요~^^
  • Sweet커피V
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댓글 (17)

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댓글리스트

초보
  • 김따숭
  • 02.17 11:16
  • 우와...허리라인이 멋지세요!!!!
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초보
  • 이시넴
  • 02.17 11:06
  • 하리가엄 청얇아지셨어요!
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초보
  • pepperrrrr
  • 02.17 08:49
  • 우와 복근이 탄탄하네요!
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입문
  • 유리쮸리
  • 02.17 07:22
  • 플랭크 효과있으신데요^^나도 시작해야할듯ㅎㅎ
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입문
  • 야광고양이
  • 02.16 22:32
  • 차이가 한눈에도 보여요~
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초보
  • 하늘하늘해
  • 02.16 21:46
  • 확다르네요~ 와 ㅎㅎ 플랭크를 기본 플랭크에 + 30초씩 10세트를 하신다구요? 대박 ㅋㅋ 그정도 해야 이렇게 달라지는게 눈에 확연히 보이는군요 보통 3ㅡ4주는 겉으로 잘 안드러나는 정체기라고해요 속근육이 다져지는. 그 기간 잘 견디시고나면 진짜 몸매 완성되실듯 ㅎ 부러워용 ㅎㅎ
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초보
  • 44kg될때까지
  • 02.16 18:38
  • 정말 허리가 들어가셨네요^^!!!
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정석
  • 디룩디룩시러
  • 02.16 15:46
  • 녜~~2주동안 하신 보람 있으세요~~~
    저도 프랭크 꾸준히 하려구요^^
    화이팅!!!
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초보
  • Sweet커피V
  • 02.16 15:39
  • 널깨끄 다신에서 하라는 플랭크 초만큼 한만큼 30초씩 10세트또해요~
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초보
  • 널깨끄
  • 02.16 15:38
  • 플랭크 몇세트씩하세요??ㅎㅎ
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