740/ 2074 kcal
808/ 345 kcal
오트밀 (1회분, 25g) | 95kcal |
오틀리 오리지널 (1회분, 103ml) | 44kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 23ml) | 17kcal |
카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
삶은 밤고구마 (1.5개, 112g) | 143kcal |
양파 (1인분, 12g) | 4kcal |
당근 (1개, 7g) | 2kcal |
닭대리의 살균난백 (1회, 50g) | 23kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 3g) | 10kcal |
올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
호두멸치볶음 (1인분, 20g) | 30kcal |
[다노샵] 다노바 (1개, 30g) | 145kcal |
그린비타민 (1회분, 30g) | 7kcal |
근대 (1회분, 25g) | 4kcal |
적채 (1회분, 10g) | 2kcal |
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 35g) | 7kcal |
[다노샵] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분, 100g) | 119kcal |
방울토마토 (3개, 25g) | 4kcal |
거봉포도(g) (0.5대접시, 28g) | 18kcal |
책벅지 (17분) | 17kcal |
스트레칭 (39분) | 156kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
와이드 스쿼트 (세트) (60회) | 6kcal |
레그레이즈 (60회) | 28kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 234kcal |
보통 걷기 (60분) | 172kcal |
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