view-top

  • 목표는50kg!!·다신
  • 2017.02.16 15:27
  • 1
  • 1
[다신7기] ▫️16일차▫️목표는50kg (완료)
☑️ 전날 취침시간 - 2월16일 am9시30분

☑️ 기상시간 - 2월16일 pm 3시

☑️ 근무시간 - 2월16일 pm5시~2월17일 am12시




🍙 아침 - pm4시 두유한팩
pm5시30분 삶은달걀2개

🍙 점심 - pm6시30분 다이어트도시락
pm8시10분 바나나1개

🍙 저녁 - pm9시50분 따뜻한우유한잔



▪ 수분 섭취량 - 2L정도

▪️ 활동량 - 없음


▫️ 하루 소감 - 오늘은 다른날들과 근무시간이.달라서 식사시간이 애매했어요 일찌감치.식단 마무리하고 집에가서 일찍 자려고 합니다.내일부터 이틀간.휴무라 가족 여행이 있어서요...체중계는 차에 가져가서 공복몸무게 인증하도록 하겠습니다...요며칠 식단이 외식이 있었던 탓인지 속이 더부룩한 느낌이 자꾸 들어요..ㅠㅠ
  • 목표는50kg!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

[다신7기] ▫️16일차▫️정화동완동수맘(완료)
4 200 Miss아줌마
[다신7기] ▫️16일차▫️노란만듀 (완료)
5 302 노란만듀

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신친구
  • 마릴린위너박지원
  • 02.17 02:38
  • 🍴 일일 식단 평가


    안녕하세요, '목표는50kg'님 ! 🌱


    시간패턴이 애매하여
    식단을 구성하기도 쉽지 않으셨을텐데
    그래도 잘 챙겨주셔서 감사합니다 ! ☺🌸


    가족여행가셔서 너무 과식하지마시고
    중간중간 우유나 견과류같은 간식
    꼭 챙기시면서 일반식 조절하세요 - ! 💪🏻


    아예 식사를 빼실 순 없으실테니까요 ~ 😉


    고생하셨습니다 👏🏻👏🏻
    내일 인사드릴께요 ! 화이팅해요 💕
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 목표는50kg!!
  • 02.16 19:10
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글