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  • 달콤찌니·다신
  • 2017.02.17 10:01
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[다신7기]▫️17일차▫️달콤찌니(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 12시

☑️ 기상시간 - 7시반

🍙 아침 -
AM 8시 오트밀, 우유200ml
9시 우엉차 500ml
10시 삶은계란1개
11시 우엉차 500ml

🍙 점심 -
PM 12시 버섯샐러드(버섯, 양상추, 방울토마토10개, 오리엔탈 드레싱)
2시 삶은계란, 물500ml
3시 견과류
4시 우엉차500ml

🍙 저녁 -
PM 5시 우유200ml, 삶은계란 1개, 물600ml

▪ 수분 섭취량 - 3리터

▪️ 활동량 - 6정거장 걷기, 레베카 전신운동 동영상

▫️ 하루 소감 - 내일 둘째.. 돌잔치입니다^^
입고픈옷은 못입고 돌을 맞이하네요--;
중간에 요요가 와서 아쉽긴하지만..
다신7기 없었음 집에 있는 옷 못입고 한치수 큰걸로 대여했어야 했으니.. 그래도 감사해요^^
점심 오징어데친거, 연어등 회종류나 샐러드, 과일 먹으려고 해요.. 혹시 단호박죽 먹어도 되나요??^^;
  • 달콤찌니
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 달콤찌니
  • 02.18 02:44
  • 마릴린위너윤현옥 감사해요.. 과일이랑 샐러드로 점심먹을께요^^;; 위너님도 감기조심하세요~* 앞자리 4되는 그날까지 힘낼께요~~
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다신친구
  • 마릴린위너윤현옥
  • 02.17 21:28
  • 🌸 17일차 일일평가 🌸

    어머나 내일 아이 돌잔치 이시군요 🙈
    너무 너무 축하드려요 ❤

    뷔페에 있는 호박죽은
    설탕이 아주아주 가득 들어갔어요 ㅠ_ㅠ
    과일과 샐러드를 이용하여 식사를 챙기심다면 아주아주 좋을 것 같아요 💖

    달콤찌니님이 노력해주신만큼
    좋은 결과가 나온 것 같아요 ☺️

    남은 시간동안 조금만 더 힘내시길 바랄게요 !

    오늘부터 날씨가 추워진다고 해요 !
    감기조심하셔요 달콤찌니님 💗
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