저번에 글 올려서 많은 힘을 얻고간 1인이에요 ㅠㅠ 저는 여기서 여러글들을 보면서 밤마다 먹은 저를 혼내고 또 열심히 하시는 다른분들을 보면서 자극도 받구 하면서 천천히 그글을 올린후 가끔은 저 를 놓으며 먹기도 하고 운동도 안했지만 꾸준히 천천히 계속 하구있어요 키는 170 지금은 체지방 감량해서 그때와 비슷한 59에서 60이지만 지방이랑 체지방이 내려가고 근육량이 늘어서 또 그때와는 다른 몸이에요 식단이 진짜 엄청 중요한데 그만큼 운동도 중요한거같아요 운동을 매일하는건 아니지만 틈틈히 하려구 노력해요 잠도 좋아하구 몸도 느릿느릿 하지만 걷기와 계단오르기는 항상 지켜요! 곧있음 개학인데 꾸준히 집에서 홈트하고 배운운동으로 관리하면서 식단 최대한 지키려구요 건강하게 계속 열심히 빼도록할게요! 아 식단을 너무 확줄이면 몸무게가 57까지 내려가는데 근육도 같이 빠져서 식단은 단백질 탄수화물 골고루 먹어야하더라구요! 안들어가고 꽉끼던 교복이 이젠 잘맞구 옷도 바지는 s도 들어가기도 하니까 신나요 ㅠㅠ 자신감도 생겨가구 우리 다같이 개학도 오구 다시 힘내요 전 여러분들 보구 항상 힘얻구 가요!!❤👍🏻
(사진은 포토샵 같은거 안한거로 올렸어요 최대한 있는 모습 그대로로 찍었습니다 !)

초반 2016 봄

2016 여름

2016 여름

2016 봄

이틀전

이틀전

일상 운동하면서 ㅠㅠㅋㅋㅋ쌩얼이지만 이해해주세요 ㅠㅠ

이것도 살빠지고 운동을 하니까 스포츠웨어에
관심이 생겨서 옷도사구..ㅋㅋ

이건 저희학교주점 컨셉이 교복이어서 교복을 입은 아주 교복이 터질거같던 시절이에요..ㅎㅎ