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  • MANG·입문
  • 2016.01.08 23:20
01월 05일 (음식 1000kcal, 운동 208kcal)
20160105

20151207 다이어리 일기상세

아침식사295kcal(29.50%)
사과
 28kcal
[썬넛트] 하루견과
 140kcal
수제 플레인 요거트
 65kcal
닭백숙
 62kcal
점심식사288kcal(28.80%)
쌀밥
 166kcal
오징어채무침
 35kcal
조개미역국
 16kcal
어묵볶음/오뎅볶음
 46kcal
계란말이/달걀말이
 25kcal
오후간식153kcal(15.30%)
[뚜레쥬르] 롤케익
 62kcal
[뚜레쥬르] 미니치즈볼
 91kcal
저녁식사264kcal(26.40%)
[하림] 훈제닭가슴살
 62kcal
삶은계란
 158kcal
청국장
 44kcal
운동208kcal
마일리 사이러스 하체 운동
 208kcal
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