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  • 새싹오리·초보
  • 2017.02.17 23:18
  • 1
3일만에 출첵

그저께 졸업식, 어제 친구랑 샐러드 약속잡고 3일만에 다시 헬스장 출첵 찍었네요 ㅜ_ㅜ
오늘은 하체운동!
데드리프트 20×5세트
30파운드 바벨 스쿼트 20×5세트
뒷허벅지 스트레칭 30×5세트
레그컬 20×5세트
힙 어브딕션 25×5세트
레그 익스텐션 20×5세트

맨몸 엉덩이운동 좀 하고 시티드 니업 하고 유산소하려하니 다리가 집으로 향하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅜㅜㅜㅜ 허약한 체력이여...
  • 새싹오리
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • YujinJu
  • 02.18 11:14
  • 먹어봤던그맛!! 새싹오리 ㅎㅎ..칭찬해주셔서 감사합니다!!^^*ㅎㅎ
    그러게요ㅎㅎ 저는 나가기가 귀찮더라구요.ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 02.18 11:03
  • 새싹오리 yujinJoo ㅋㅋ
    그래도하려는 맘 ㅎㅎ 척척
    엄지척입니다
    배들레험 땜시 ㅜㅜ 복근 홈트 열운 하는중입니다
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초보
  • 새싹오리
  • 02.18 00:44
  • yujinJoo 얼렁 복귀하세여!!! 같이 출첵한 보람과 운동 하고난 후의 개운함을 느껴봅시당ㅎㅎㅎㅎ 몸뚱이를 헬스장으로 갔다놓기가 힘드네요 ㅠㅠㅠ
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정석
  • YujinJu
  • 02.17 23:39
  • 3일만에 다시 가신것 축하드려요!
    왜냐하면 저는 8일째 안가고 있어서요ㅠㅋㅋㅋㅋㅎㅎ^^ㅠ주륵..
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