84에서 65키로로 2달만에 약 20킬로 가량을 감량했습니다.!! 덜먹고 운동을 하였고 식단조절을 좀 과하게 해서 인바디 결과 근육도 2킬로 가량 빠졌습니다. 웨이트도 열심히 했지만요. 친구들과에 여행인 만큼 이번만은 2틀동안 신경안쓰고 막먹었는데 이정도로 찔줄 몰랐습니다. 자괴감을 느낍니다 ㅠㅠ 가장 궁굼한건 2틀도 안되는 시간동안 2킬로가 찔수 있느냐이고 앞으로의 저의 다이어트 방향성을 조언해주시면 정말 감사할거같습니다!!
일단 2달만에.20키로 빼신거는 요요가 올수밖에없는 상황같아요 ㅜㅜ 2키로 찌신거니 또 너무 심하게 빼려하시지 말고 하루 800-1000칼로리 먹고 홈트레이닝 꾸준히 해주시면 될거같아요 :-) 유지어트가 중요하다고 하잖아요 요요오는거에 너무 자괴감 느끼지마시고 당연한거다 생각하고 천천히 빼시는게 중요할거같아요!
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