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  • 다시시작빠샤!!!·다신
  • 2017.02.19 07:22
20170219 일. 어제의 폭식 식단ㅠ 아침 운동 완료~
어제 생일이라 남푠이 미역국끓여주고 상차려줘서 먹고. 가족들과 정동진서 점심먹고.. 묵호항가서 대게사가지고와서 쪄먹고... 이것저것 너무많이 먹은날~ 맥주도 마셨다는요ㅠ

생리도 시작하여 힘들어서 헬스장 안나오려다가 나왔네요~~

자전거 40분. 윗몸일으키기 50회. 런닝머신 20분
안마의자 15분~~

점핑잭 오늘은 패쓰~~~

힘찬하루 보내세요~
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댓글 (21)

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댓글리스트

다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.19 20:13
  • 사람향기 ^^
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지존
  • 사람향기
  • 02.19 20:12
  • 표준빠샤!!! 아.. 이 밤
    캬~~~ 생각만으로도 설렘설렘 하네요
    담주 주말에.. 만취인 멜로디.. 해야겠어요ㅎ
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.19 20:10
  • 사람향기 캬~~~~ 해야할듯요ㅎㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 02.19 20:09
  • 표준빠샤!!! 대게는 진리죠
    대게는 딱지밥까지 폭식할것 같고
    회는 소주가 필요할것 같고..둘다 은애합니다 으~~
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.19 20:07
  • 사람향기 넘 맛있더라고요...
    직접가서 사오니 저렴하기도 하고요
    바다 추웠지만 좋았어요~~회도 게도~~^^
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지존
  • 사람향기
  • 02.19 20:05
  • 표준빠샤!!! 네ㅎ 그나저나 대게 맛나겠.. ㅜㅜ 올해 아직 못먹어 본..
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.19 20:04
  • 사람향기 네~~
    함께 홧팅~~
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지존
  • 사람향기
  • 02.19 20:00
  • 표준빠샤!!! 꼭.. 그러실거에요~~~홧팅
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다신
  • 다시시작빠샤!!!
  • 02.19 19:59
  • 사람향기 몸이 식단에 적응되면~~~그랬음 좋겠네요ㅎ
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지존
  • 사람향기
  • 02.19 19:54
  • 저두 평일엔 일반식(회사 식당이 고칼로리나ㅎ)...주말엔 아침이나 점심 한두끼는 일반식으로하고 나머지는 간편하게 대체하고 있어요 ..
    몸이 식단에 적응되면 빠질거에요
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