view-top

  • wishbird·초보
  • 2016.01.09 06:16
Q.체중 체지방 체적이 줄지 않는이유
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 저녁으로 짐에서 웨이트 유산소운동을 하고 식사량도 하루 1500칼로리로 제한하고 물도 3리터이상씩을 마시는데 체질량 변화가 몇개월째 꿈쩍도 않는 이유가 뭘까요~ 이런 경험 있으신분 혹시계시나요?
지치네요~~^^ 경험이쓰신분 팁좀주세요 ㅠ_ㅠ
  • wishbird
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

출산후처진살
0 241 아자@@

썸네일

+1
4일째 도전하고있어요
0 68 yookyung

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • wishbird
  • 01.09 12:32
  • 두분 댓글 고맙습니다~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • #쿠팡
  • 01.09 10:42
  • 하루 1500칼로리 드시는건 좋은데 음식을 드실때 탄수화물을 적게 드시면 좋을실거 같습니다. 운동 하시면 처음 10 분 가볍게 런닝 웨이트 유산소운동 순으로 하는 이유가 처음30~40분간은 몸속 탄수화물을 에너지원으로 쓰고 그다음부터 지방이 연소됩니다. 웨이트 하실때는 너무 무겁게 해서 쉬엄쉬엄 하지마시고 쉬지말고 하시고요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • AOA 혜정
  • 01.09 06:49
  • 1500칼로리면 살빠지긴 힘드네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • AOA 혜정
  • 01.09 06:49
  • 물너무 많이 마셔요 배통커져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글