예전 체중감량할때 집안에서 마일리사이러스운동 이소라다이어트 영상 거의 맨날하고 다른 칼로리소모 동영상 따라해서 54.8kg에서 49.8까지 한달동안 겨우 뺏었는데
요번엔 집안에서 빈둥거리기만하고 운동할 의지가 안나서 아예 아빠랑 밖에 나가서 강변 공원산책길 빠른걸음으로 걷는거 40분씩했는데
4일만에 이키로가 훅 가네요 알베겨서 고통스럽지만 기분은좋아요 멍때리면서 다리만 움직이니깐 굿
식단은 주로 엄마가 해놓은
청국장찌개에 밥말아먹거나 카레라이스에 나물반찬먹거나 간식으로 호박고구마 먹어요.
알베기고 아픈게 근육손상나서 아픈거래서 계란흰자 4~5개씩 까먹고
원래 아침밥 안먹는데 다이어트만하면 아침밥 먹게되네요 먹을 기회를 놓치지않기위해ㅎ
아침에 뭐먹을지 생각하면 즐겁습니다
청소년때는 걍 놀아도 쫙 빼지더만 이제는 땀을 흘려야 빠지네요
목표체중까지 7kg 남았네요
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