view-top

  • 하히후해호·입문
  • 2017.02.20 23:51
Q.하체가 1순위지만
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
70키로가 넘습니다... 단기 다이어트는 해봤었는데 길게 잡고 하려니 막막하네요;; 팔다리에 살이 많아요 전체적으로 빼야하고 그나마 자신있는 부위인 배에 복근도 만들고싶어요 ㅜㅜ 어떤운동을 해야할까요..?

  • 하히후해호
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

23살 남자 수험생 다이어트질문이요
1 70 17년합격
살뺄때
1 75 Minitimee

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 상쾌한아침
  • 02.21 09:18
  • 아랫배살이 정말 안빠지죠
    저도 복근 만드느라 요즘 죽어라 복근운동 하는데 뱃살은 러닝머신에서 뛰는것도 효과 있어요
    레그레이즈나 러시안 트위스트,크런치,크런치트위스트등이 요즘 제가 하고있는 운동들이에요
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 비일비재
  • 02.21 00:09
  • 일단 탄력있는 몸매가 되려면 근육들을 다 가리고 있는 체지방부터 걷어내야겠죠. 유산소를 기본으로 근력운동을 병행하셔야죠. 전 체력이 일단많이 떨어져있고 체지방 비율이 높아서 홈트로 점핑잭하고있는데 담달부터 헬스다니려구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글