키 159에 몸무게 73인 중2여학생인데요
원래목표몸무게는 50kg정도인데
5월말에 수학여행을가요!!
그래서 예쁜옷이 너무입고싶어서 남은 3개월동안 -13kg도전하려고해요!(60키로)
가능할까요?
아침식사는 과일이나 꼭밥과반찬으로 먹고학교갈꺼구요
점심식사는 학교급식 절반만받고 디저트같은건 아예안받을꺼구요
저녁식사는 좋아하는과일 1가지랑 야채위주로 먹을생각이에요!
운동은 등하굣길이 걸어서 왕복 20분~25분정도구요
저희집이 언덕길에있어서 밥먹고좀쉬다가 언덕 오르락내리락 할거구요! 날좋으면 동네걷기나 동네초등학교 운동장돌기도하려구해요~
줄넘기는 어쩌다가끔할것같구.. 집안(방)에선 가벼운 스트레칭이나
집에서할수있는운동(플랭크,박봄다리운동,하늘자전거,앉았다일어나기등)을 주로할생각이에요!
또 학교다닐때 텀블러도계속들고다니려구요!!
주말이나 쉬는날은 치아시드불린거먹고 허기도채우려구요..!
이렇게 노력하면 13kg정도가 빠질수있을까요..?
66사이즈가 너무되고싶어요ㅠ
그리고 다이어트 꿀팁있다면 좀알려주세요!!
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