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02월 21일 (음식 1250kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 729kcal
1250/ 2062 kcal
260/ 343 kcal
아침식사238kcal(19.04%)
삶은 밤고구마 (1개, 100g)
128kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml)
110kcal
점심식사592kcal(47.36%)
쇠고기미역국 (1인분,200g)
177kcal
맥반석계란 (2.0개, 90g)
124kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
연두부 (1인분,100g)
42kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
저녁식사420kcal(33.60%)
삶은 밤고구마 (1개, 30g)
38kcal
[풀무원] 연두부 (1회, 90g)
40kcal
맥반석계란 (1개,45g)
62kcal
삶은계란흰자 (1회분, 33g)
17kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g)
148kcal
아보카도 (1인분, 60g)
112kcal
양파 (1인분, 10g)
3kcal
운동260kcal
트레드밀 (20분)
60kcal
피티 (50분)
200kcal
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