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02월 22일 (음식 996kcal, 운동 159kcal)
내일은 더 열심히

20151207 다이어리 일기상세

성공 605kcal
996/ 1730 kcal
159/ 288 kcal
아침식사219kcal(21.99%)
흑미밥 (1공기, 130g)
181kcal
들깨미역국 (1인분, 50g)
32kcal
콩나물무침 (1인분, 20g)
6kcal
점심식사273kcal(27.41%)
그래놀라+우유 사진
[오그래] 현미 아몬드 그래놀라 (1회분, 30g)
133kcal
부산우유 (1컵, 200ml)
140kcal
오후간식195kcal(19.58%)
[푸르밀] 당을첨가하지않은 플레인 고칼슘 요거트 (1회분, 100g)
60kcal
[신전떡볶이] 떡볶이 순한맛 (1회분, 60g)
135kcal
저녁식사309kcal(31.02%)
오늘은 친구를 만나서 과식함 ㅠㅠ
신전떡볶이, 오뎅, 튀김, 컵밥으로 배터질만큼 먹음
*저녁칸에 안 올려져서 간식 칸에 씀
팥호빵 (1개, 50g)
123kcal
김말이튀김 (3개, 75g)
186kcal
운동160kcal
플랭크 (30초)
3kcal
싯업 (25회)
18kcal
레그레이즈 (10회)
5kcal
크런치 (10회)
2kcal
플랭크 (30초)
3kcal
와이드 스쿼트 (3분)
28kcal
마운틴클라이머 (3회)
1kcal
아기 자세 (1분)
3kcal
로켓 (4분)
24kcal
치어리더 L (1분)
3kcal
힐 클릭스 (1분)
9kcal
더블 레그 리프트 (1분)
8kcal
리버스 크런치 (1분)
1kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 사랑의설탕
  • 02.23 02:04
  • 홧팅!!^^
  • 답글쓰기
초보
  • 베하티
  • 02.23 00:49
  • 오십팔키로 감사합니당! 함께 파이팅해봐요
  • 답글쓰기
정석
  • 오십팔키로
  • 02.23 00:49
  • 화이팅!!
  • 답글쓰기

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