view-top

  • 둥근감자·입문
  • 2017.02.23 02:19
Q.칼로리처방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
앱에서 기본정보랑 목표체중 치면 어느정도 칼로리 섭취해야되나 나오던데 음식종류 상관없이 그냥 칼로리 맞춰도 되는건가요?
  • 둥근감자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벅지앞근육은 어떻게 빼야하나요 ㅠㅠ
1 193 2047
허벅지..
1 63 쎌리문

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 안정리
  • 02.23 07:50
  • 식단을 gi지수 낮은음식으로 맞추면 다이어트에도 상당한 도움이 됩니다.참고하시고,성공다이어트 응원합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 상쾌한아침
  • 02.23 07:36
  • 물론 안됩니다~~
    탄수화물을 예로 들었을때
    나쁜 탄수화물과 좋은 탄수화물이 있죠
    나쁜 탄수화물에는 단당류인 흰쌀밥,떡,국수등이 있고 좋은 탄수화물은 고구마,감자,현미등이 있죠.
    단순당은 섭취시 흡수가 지나치게 빨라서 몸에 전달되고 남으면 지방으로 축적이되고 다당류인 복합탄수화물은 지방으로 축적이 안돼서 좋은 탄수화물이라고 하죠.
    하루에 점심 정도는 아무거나 드셔도 왠만하면 좋은 식품으로 골라서 드시는게 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글