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  • 곱게자란향기·다신
  • 2017.02.23 14:24
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💖[다신7기]ㆍ23일차ㆍ곱게자란향기(완료)💖
☑️ 전날 취침시간 - 밤12시반

☑️ 기상시간 - 아침6시




🍙 아침

7시ㅡ코코아그래놀라 우유 키위1 방토2 사과1/2

8시ㅡ아메리카노

9시반ㅡ10시반 파워스트레칭

11시ㅡ 운동후 계란1

🍙 점심

12시반ㅡ함초국수 야채 계란1

2시ㅡ아메리카노

3시ㅡ견과

4시ㅡtea (레몬그라스)

5시ㅡ우유반잔


🍙 저녁

5시40분ㅡ고구마 천혜향1/2 방토3 계란1



▪ 수분 섭취량 - 물2리터 아메2잔ㅡ600 tea 300

▪️ 활동량

9시반ㅡ10시반 파워스트레칭

3시ㅡ4시 걷기

다신도전운동


▫️ 하루 소감

기분전환겸 접시도사고
소중한 나를위해 정성스럽게 음식을 담아내는
기분?
스스로에게 예쁜선물을 하는기분이예요ㅋ
위너님이 함초찬양하셔서 소스조금줄이고 야채랑 잘먹었답니당
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.23 19:07
  • 향기님도 하루 마무리 알차게 하셔요 💗
    내일은 또 어떤 아름다운 식단일지 기대할게요🙈🙉
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.23 18:39
  • 마릴린위너고아라 오~~제생각이랑 통했어요ㅎ
    조금단맛때문에 어쩔까하긴했는데 ~햐 팁까지ㅋㅋ 그렇게해볼께요 일반이랑 섞 기^^

    식단을 챙기면서 정성이들어가고 예쁘게담아서 먹으니 챙겨먹는기분들고 너무좋아요
    접시 활용하기좋은이쁜아이 업어온듯해요ㅋ
    예쁘다해주시니 으쓱으쓱ㅋ
    오늘도 행복한마무리 잘하시공 낼보아용💖💖

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다신친구
  • 마릴린위너고아라
  • 02.23 18:34
  • 🍴 일일 식단 평가

    오늘은 일일평가 스물세번째 날이에요🌸


    향기님이 식사를 아름답게 챙겨드셔서
    사진을 보는 저까지도 흐뭇한 마음이 들어요💗

    나를 위한 시간을 가지기 힘든
    생활속에서 작은 여유로 온전히 나를 위한 시간을
    갖는다는것이 어려운데
    먹는것하나 조금 바꾸어 먹다보니
    감량은 물론 마음가짐까지도 달라지지않나요?💫

    다이어트 시작 후
    아이들에게 맞추어진 삶속에서도
    나를위한 시간이있다는것에 엄청난 뿌듯함을 얻곤했답니다 🙈

    그래놀라는 제품에 따라 단맛이 강한제품이있으니
    단맛이 강하게 느껴질땐
    일반시리얼과 1:1비율로 섞어드시는 방법도 괜찮아요⭐️
    단맛이 입에 맴돌면 괜한 헛배고픔이 떠오르곤 한답니다😊

    (그릇 너무 예쁘네요 👀👀
    블랙엔화이트가 한눈에 쏙 들어와 제스타일이에요💖)


    겨울이 끝나가는게 느껴지네요
    곧 다가올 봄을 위해 끝까지 노력해보아요💞

    오늘 하루도 수고하셨습니다 ❣️
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.23 17:46
  • 배가살짝 고파서 오늘은 조금이른시간 저녁
    울 그룹방동생들이 꿈틀이같데요ㅍㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.23 17:45
  • 점심후 디져트ㅡ아메리카노
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.23 17:44
  • 새로산 접시에 양배추 파프리카3종류 당근양파
    기타야채 계란땋~~♡♡
    아주 맛깔스런 함초국수로 한끼클리어💖
    위너님~접시이쁘쥬잉?ㅎㅎ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.23 17:42
  • 점심은 함초국수💖
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.23 17:42
  • 모닝커피ㅡ아메리카노
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다신
  • 곱게자란향기
  • 02.23 17:41
  • 아침ㅡ코코아그래놀라 키위 방토 사과
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