다이어트 시작한 이후로 간식도 끊고 저녁도6시에 다이어트식으로 챙겨먹고 매일매일 유산소 근력하는데 처음에 비해서 빠지긴했지만 아직도 뚱뚱해서 포기하고싶네요...몇일전에 피자몰에서 막 먹어서 더 그런것같고 자꾸 군것질거리를 사모으네요..(오늘만해도 처코크림소보루 세봉지나 사왔다는..)그냥 다 포기하고싶은데 극복하는 방법 좀요.도와주세요 ㅠ
한달만에 포기 하지마세요.. 전 일년동안 다이어트했는데 지금도 하고 있구요.처음에 운동 식단같이 병행할려면 쉽게 지치구 힘드실꺼예요.저는 한달은 일반식으로 양을 줄여서 세끼먹었어요 물론 군것질 밀가루 그런거는 안먹구 주말에 한번 치팅데이 가졌구요. 그리고나서 다이어트식으로 운동없이 두달정도 먹었구요 그래도 잘빠져요 그뒤에 제가 아이가 셋이라 따로 운동 할 시간이 없어서 두아이 어린이집 보내놓고 유모차끌고 걷기운동 하구 시간나면 마일리 섹시레그한번씩 해줬구요. 이렇게해서 이십키로 뺏어요...의지약한 저두 했어요ㅜ할 수 있어요!!포기하시지 않으셨으면 좋겠어요..^^
정석
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