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  • 광채피부86·초보
  • 2017.02.23 20:52
Q.운동 후에 무엇을 먹어야 좋은가요??
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
필라테스 50분 런닝머신40분 후에
먹어야 도움이 되는지
안먹어야 도움이 되는지
헷갈립니다~
알려주세요~~
  • 광채피부86
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댓글 (4)

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  • 독설구라
  • 02.23 21:00
  • 운동직후 단당류, 50분이내로 단백질 드세요.
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채택된 답변
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정석
  • 좀만버티자
  • 02.23 22:48
  • 탄수화물 단백질 꼭 드세요! 저같은경우에는 운동후
    계란2개 닭가슴살샐러드 참치 바나나 이렇게 먹고있어요ㅎ
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초보
  • 광채피부86
  • 02.23 22:24
  • 독설구라 바나나 우유 이외에 추천해 줄 음식은요??
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지존
  • 슬리미다이어터
  • 02.23 21:55
  • 음식 섭취하는게 어렵다면 단백질 쉐이크도 많은 도움이 됩니다^^
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